ムラムラしたら即トライ！AVより効果的なアラサー女子の「性欲発散法」4つ

生きるモノ全てにあるのが性欲。男性が10～20代前半にピークを迎える一方、女性は20代から徐々に上がり始め、30～40代前半でピークを迎えます。そのため、突然「ムラムラ」に襲われる女子も少なくないのではないでしょうか？でも彼氏はいないし、「自己処理」もうまくできない……。

そんな時のために、スッキリ「性欲」を発散する方法をご紹介。

性欲以外の「三大欲求」を満たす

人間の三大欲求は、性欲の他に睡眠欲と食欲があります。そこで、性欲を満たす以上に残り2つの欲求を満たしてあげましょう。

この時ばかりはダイエットなどは考えず、好きなモノを好きなだけ食べてみましょう。そうすると、欲求を満たすだけでなく、我慢するストレスも解消することができます。そして、自分が好きな時に好きなだけ寝てみて。もしかしたら、「ムラムラ」は十分な休息がとれていなかったことに対する「イライラ」かもしれませんよ。

スポーツで思いっきり汗をかく

セックスは、有酸素運動と言えるほどエネルギーを使います。もしかしたら、パワーが溢れすぎてしまっているのかもしれません。

そんな時にオススメなのが、同じように汗をかくこと。激しく体を動かすスポーツの方が、発散しやすいかもしれません。今ならランニングもしやすい気候なので、経験がない人でも始めやすいでしょう。その他にも水泳やスカッシュなら、1人でサクッとできるできるはず。

「一人カラオケ」でシャウト系の歌を熱唱

中には、スポーツが苦手な女子もいるでしょう。苦手なものをやっては、ムラムラは解消されないので、別の方法で「暴れて」みては？

そこでぴったりなのがカラオケ、ずばり一人で行くことをオススメします。ポイントは、人目を気にせず大声で叫んで飛び跳ねること。誰も見ていませんから、サビしか歌えなくても、音痴でも、アーティストのように「アリ～ナ～！！」と叫んだって大丈夫です。思う存分暴れちゃいましょう！

体の「癒し」を求める

あなたが感じている「ムラムラ」は、もしかしたら発散したいものではなくぬくもりを求めているのかもしれません。そんな場合は、発散系の方法とは逆のやり方が効果的です。

体が癒しを求めているなら、温泉で思いっきり体を伸ばしたり、マッサージで凝り固まった体をほぐしてあげましょう。「優しくされたい」という根本的な欲求を満たすことができれば、スッキリできるでしょう。

人肌恋しくなるこの季節。上手に欲求不満を解消していきましょう。