アラサーになって性欲がなくなってヤバい・・・復活させる方法は？

性欲がなくて困っている……という女性は意外と少なくありません。ネットの掲示板には「性欲減退で悩んでいる」と書き込む20〜30代女性が目立ちます。彼女たちの悩みは「自分に性欲がないあまり、彼とのセックスを楽しめない／彼に応じてあげられない」こと。そこで今回は、性欲を復活させる方法を聞いてみました。

一度きりのワンナイトラブが効いた

「10歳年下の彼は人並みに性欲があるのに、私は年々減退気味……。だからといって相手をしないのも申し訳ないので、なんとか気持ちを奮い立たせてエッチする日々。友だちに相談したところ『彼に興奮しないなら“人（相手）”を変えるしかないのでは』と衝撃的なことを言われ、思いきって一度だけ、付き合っていない人とエッチしたことがあります。新鮮なせいか大興奮してしまい、以来彼とのエッチの際、そのときのことを思い出しながらすると、前より性欲がわいてくるような気がしています」（34歳／小売）

「特定のパートナー以外の相手」とのセックスを推奨するわけではありませんが、「非日常」を体験して性的意欲を高めるのは有効な方法だといえます。もし実行に移す場合は、自分の中で「この一度きりにしよう」と決めたり、セーフティ・セックスを意識したりすることが大事です。

毎晩読む官能小説が効いた

「一時期は私のほうが6歳上の彼より性欲が高く、せがんでいた時期もあったのですが、いつの間にかセックスしたいとは思わなくなっていました。『彼がしたがるなら応じるけど……。全然なくてもOKだけど』みたいな消極的なスタンスです。でもそれだと楽しんでいないことがバレバレかなと思い、性欲を高めるために夜、官能小説を読むようになりました。村山由佳さんや花房観音さん、団鬼六さんまで、作家はいろいろです。読んでエロい気分を高めてからのセックスは燃えますよ」（28歳／出版）

文字の世界は画像や映像がないぶん、甘やかな妄想をかきたてるもの。筆者もときどき官能小説を読みますが、気づくと濡れていてムラムラしています。「こんな刺激的なセックスがしたい」とスイッチがオンになるのでおすすめです。

女性向けAVが効いた

「20代後半で性欲が落ちてくるなんて……とショックを受けていましたが、友だちから勧められた女性向けAVにハマりました。3日に1回くらい観ています（笑）。おかげで『こういうセックスしたいな』とイメージできるような、憧れのセックス像ができたので、彼に対しても積極的に提案できるようになりましたね」（27歳／IT）

近年人気の女性向けAV。女性好みのシチュエーションやストーリー、ラブラブさが伝わってくる演技など、女性がキュンとするポイントが満載です。現実以上に心をわし掴みにされるような名作も……。映像を見てときめくとエッチな気分も高まるはず。ウェブ上で無料で見られるものもあるので、一度鑑賞してはいかがでしょうか。

性欲減退は人によっては切実な問題です。とはいえ、急に性欲を回復させるのも難しいもの。上記を参考にしながらマイペースに取り組んでみてくださいね。