彼のインスタが原因で初めての喧嘩、どうしたらいい？

正直に言うと、本当に困っています…。

2年半も続いている彼との関係が、彼のインスタを私が見すぎてしまったことで、初めて大きな喧嘩になりました。 彼のインスタフォロー欄に見知らぬ女性がいるのが気になって、つい監視してしまいました。自分でもやりすぎたと思っているんですけど…。彼にそのことがバレて、私たちの関係がぎくしゃくしています。

今は彼に対する信頼が揺らいでしまった自分に対しても、反省しています。彼にどうやって謝ればいいのか、そして、この状況をどう改善すればいいのか、本当に悩んでいます。

彼との関係を修復するために、どんな言葉を使えばいいのでしょうか？お知恵を貸していただければと思います。