自分磨きはどのくらいまで必要？

職場の同僚に恋愛相談したところ、エクササイズや美容室の自分磨きした方がいいとアドバイスを受けました。
清潔感は意識しているのですが、これ以上の自分磨きとなるとお金がかかり、自分磨きする気になれません。

本当に合っているのか分からず、無理をして変わることも少し怖いです。どうすれば自信を持って自分磨きに取り組めるでしょうか？