自己肯定感が育たなかった過去。親の過干渉に苦しむ私はどうすればいいでしょうか？

相談させてください。私は幼い頃から、「あれもダメ、これもダメ。

全部ダメ」という言葉を親から繰り返し聞かされてきました。自分の希望や夢を親の都合で却下され、ほとんど褒められることもありませんでした。

その結果、自己肯定感が育たず、自信を持つことが難しい状況にいます。 過干渉されることが多く、自分の意見や考えが抑えられることに悩んでいます。過去の経験が私に与えた影響をどうやって乗り越えればいいのか、皆さんならどうされますか。 親の期待や過干渉から解放され、自分自身を認めることができる方法を知りたいです。

どうかアドバイスをいただけますと幸いです。