目指せ「美髪美女」！秋の乾燥に負けないツヤ髪になれるシャンプー法

この時期、髪にとって「乾燥」は大敵！カサカサとした小さなフケは「乾性フケ」と呼ばれるもので、頭皮の乾燥が原因なんです。

どんなに良いシャンプーを使っても、正しいシャンプー方法でなければ、乾燥や傷んだ髪を元に戻すことはできません。今回は、シャンプーの知識と頭皮を守る正しい洗い方をご紹介します。

シャンプーの選び方

洗浄力の強すぎないものを選ぶのがポイントです。一般によく売られているシャンプーは、高級アルコール系シャンプーと呼ばれる洗浄力の高いものが中心です。

ラウリル硫酸ナトリウム・ドデシル硫酸ナトリウム・ラウレス硫酸ナトリウムが使われているシャンプー（「〇〇硫酸」「〇〇スルホン酸」と書いてあったらおおむね硫酸系シャンプー）は泡立ちはよいのですが、頭皮の乾燥を招く恐れがあるのでご注意を。

もしこういったタイプのシャンプーを使っている場合は、洗浄力のマイルドなアミノ酸系シャンプーを選ぶなど、見直しが必要かも。保湿剤入りで、フケを防いでくれるタイプがオススメです。

頭皮を守る正しいシャンプー法

まずはこれを実践してみて下さい。

1.洗う前にブラッシングをしてごみほこりを落とす
2.お湯で髪をよく流す
3.シャンプーは適量とり、頭皮だけにつける
4.頭皮全体にシャンプーをつけたら、指の腹で頭皮を優しく‎マッサージをする
5.最後は念入りにお湯ですすぐ

フケや乾燥を改善するためには、頭皮の皮脂は多すぎても少なすぎてもいけません。やみくもに洗うとかえって症状を悪化させる恐れがありますし、シャンプーのしすぎは頭皮から皮脂を取り除きすぎて、乾燥やフケかゆみの原因になってしまうのでNGです。

オイルを使ってみるのもアリ！

頭皮が乾燥してフケが出るタイプの人におすすめしたいのは、オイルです。なかでも、椿油やホホバオイル、アルガンオイル、オリーブオイル、シアバターなどは頭皮用のオイルとして使うことができます。

シャンプー前にオイルを頭皮に少量ずつつけて優しくもみ込み、ホットタオルを頭に巻いて15～20分ほど放置。シャンプーでオイルを落とせば完了です。やり過ぎは禁物！週に1回程度のケアがおすすめです。

普段毎日しているシャンプーですが、自分に合っているかしっかりと見直して、傷み知らずのサラサラな美髪美人を目指しちゃいましょう！