【アプリ研究*1】ダイエットを成功させる「マジ痩せアプリ」4選

夏は恋の季節。ビアガーデン、花火大会、海水浴、屋形船……新たな出会いがあちこちに溢れていますね。

夏本番がスタートしたばかりの今だからこそ、本気で取り組みたいのが「ダイエット」です。今回は、DOKUJOと、日本最大級のアプリ紹介サービス「Appliv（アプリヴ）」が運営するアプリ情報研究所とのコラボレーション。女子におすすめのダイエットアプリをご紹介します。

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1日40秒の腹筋で確実にくびれをゲット！

憧れのくびれを手に入れるには欠かせないことはわかっているのに、挫折しがちなのが腹筋。「ゴホービ」ではスマートフォンを手に持って、1日40秒間だけ腹筋に集中するだけ。回数はアプリがカウントしてくれます。

3週間継続すると、なんとご褒美がもらえちゃうのもモチベーションを保つ秘訣。

毎日体重計に乗っているはずなのに「最近太った？」なんて久しぶりに会った友人や知人に言われたことありませんか？

このアプリの最大の特徴は、写真で体型の変化を記録できるところ。保存した画像はパラパラマンガ風の動画に編集もできます。目標体重の達成記念にムービーを作って話題にしてみるのもアリかもしれませんね。

ルールはシンプル。80kcal減らす方法を1日に3つずつこなすだけ。全部で100通りもあるので、自分のライフスタイルに合ったものが選べて継続しやすくなっています。

脂肪1kgは、およそ7,200kcal相当らしいので、毎日80kcal×3=240kcalずつコツコツと減らしていけば、1ヶ月間でラクラクと1kg減！

腹筋もしたし、画像記録もしたし、毎日240kcalずつ消費したけど……夏のイベントまでに間に合わない！そんなときは「スプリング(Spring)」の出番。画像を加工して、あっという間に理想のスタイルになれちゃいます。

バランスよく全身を伸ばすか、部分的に伸ばすかモードを切り替えるだけで画像のなかの自分のスタイルを思いのままに！イメトレにもなりますね。とくに水着の画像では、脚を伸ばして美脚を強調するのがおすすめです。

このなかで気になったアプリをまずはダウンロードして、使いやすいと感じられるものをメインにスタートしてみましょう。スマートフォンアプリを賢く活用して、真夏の恋をゲットしてくださいね！

アプリ情報研究所所長・星野有香（ほしの・ゆか）
「ソーシャルメディアを仕事に活かす本」を著書に持ち、新たなトレンド発掘を得意とするソーシャルコミュニケーター。持ち前のアンテナの高さで優れたアプリを発掘する。

【アプリ情報研究所とは？】
「アプリインストールを、もっと身近なものにする」をミッションに掲げるアプリ専門の情報機関。日本最大級のユーザー参加型アプリレコメンドサービス「Appliv（アプリヴ）」のランキングやレビュー評価をもとに、おすすめアプリを紹介しています。　Applivは>こちらから。

編集部

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