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ジェニファー・ハドソンが32kg痩せた成功率の高いダイエット!

大ヒットした映画『ドリームガールズ』のオーディションに合格して、アカデミー賞の助演女優賞を受賞したジェニファー・ハドソンが80ポンド、約32kgのダイエットに成功して話題になったダイエット法がウエイトウオッチャーズです。ハリウッドセレブにもファンの多いダイエットで、テレビドラマの「セックス・アンド・ザ・シティ 」の中でも登場しています。

ジェニファー・ハドソンは2回ダイエットに失敗していて、最後に選んだのが(Weight Watchers)です。アメリカで成功率が高く人気のあるダイエット方法です。ダイエットに成功して自分の名前のついたジェニファー・ハドソン ウエイトウオッチャーズのセンターをつくりビジネスとして始めています。

大人気のウェイトウォッチャーズのダイエットってどんな方法?

食べ物にそれぞれ単位があります。自分の減らす体重のプログラムにあった単位をとるようにします。脂質が高い食品は点数が高く、野菜サラダなどはポイントがありません。その範囲であればどんなものでも食べられます。お酒も飲んでも大丈夫、コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲みものも飲むことができます。特別は食品を買わなくて良いのが特徴で、運動もプログラムに組み込まれています。

今までのダイエットとウェイトウォッチャーズの違いは?

徹底的に管理されるのです。ダイエットプランがあり、ゆったりダイエットするプランと厳しくするプランがあります。目標とするプランを決め、ウエイトウォッチャーズに申し込んでからはミーティング、オンライン管理、体重ツールを使っての体重記録、料理のレシピの提供、運動の指導などダイエットに必要なことすべてを実行する仕組みです。女性向け、男性向けと細かく研究されています。

ダイエットの方法としてはとてもシンプルです。ミーティングに出席して、体重を量り、食事を決まった単位の中で食べ、運動をする、体重を記録するなどです。それを実行するためにお金を払ってプログラムを申しこみ、管理してもらうという方法です。

ダイエットがなかなか成功しないのは、いつでも始められて、いつでもやめられるという点です。アメリカのように30kgとか50kg、100kgと痩せるためには必要なのでしょう。時間と手間をかけるダイエットで、成功率が高いのは管理されているからです。プログラムに参加するためにお金も払っていますし、ミーティングなどがあるのでやめにくいのです。

ウェイトウォッチャーズは50年以上の前に設立されたウェイトウォッチャーズ社のダイエットプログラムです。世界中にこの方法が広まっています。ダイエットは気力や根性では成功しませんから、管理されるのは成功するために良い方法の1つだと思います。あなたのダイエットを成功させるためには友だちや彼、家族にダイエット宣言して一緒に始めるのはいかがですか?お互い管理しあえば成功率がアップすることでしょう。

岡野ユミ

「食べ痩せダイエット」の第一人者。「食べてきれいに痩せてリバウンドしない」をテーマに、若い女性から経営者まで広く自己管理ができるダイエットを指導。
栄養士、肥満予防健康管理士上級講師、ダイエットアドバイザー、美肌マイスターとして多くのセミナー、講座を各地で行う。ダイエット食品・サプリメント開発のアドバイザーとしても活躍。「週刊文春」等雑誌・ラジオなどメディア出演、連載多数。株式会社アリオール代表

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