元彼との連絡が途絶えた時の対応について

聞いてほしいことがあります。私は以前、元彼に突然振られてしまい、その際に連絡が一切取れなくなりました。あまりにもショックで、どうしていいかわからず、彼の自宅や職場に直接行ってしまったんです…。

その結果、彼から警察を呼ぶと言われてしまいました。自分の行動が彼にとってどれだけ負担だったのか、今になってひしひしと感じています。

彼が「自分を守るため」として警察を呼ぶのは正当な行動なのでしょうか？ 今後、このような状況にならないためにどんな行動をとるべきか、アドバイスをいただけると嬉しいです。