心の余裕がない日々、ストレスのせいでしょうか？

最近、ほんの小さなことで涙が出てしまうことが増えました…。例えば、ちょっとしたミスや上司からの一言で胸がいっぱいになり、涙がこぼれてしまうんです。

同僚や友人と話している時でも、心がざわつくことが多くて、なんとなく感情を制御できない感じがします。

仕事やプライベートで何か特別なことがあったわけでもないのに、どうしてこんなに心に余裕がないんだろうって思うんですよね。

これって何かの病気を疑った方がいいのか、それともただのストレスなんでしょうか？病院に行くべきか、少し休んで様子を見るべきか、どうしたらいいでしょうか。😢