元カノを忘れられない…どうすれば心が軽くなる？

正直に言うと、1年半も経つのに元カノのことが忘れられなくて、辛い時や疲れた時に思い出して泣いてしまうんです…😢。特に夜、静かになるといろいろ考えてしまって、どうしても感情が溢れてしまいます。こんな自分っておかしいのでしょうか？

友人たちは「時間が解決する」と言いますが、私はまだその段階に至っていない気がします。同じような経験をされた方がいたら、どのように乗り越えたのか教えていただけませんか？

心の整理のためには何か具体的な方法があるのでしょうか？