手の震え、どうしたら改善できるのでしょうか？

本当に困っています…。友達と一緒に写真を撮るときに、自分の手が異常に震えてしまうんです。例えば、先日友達とツーショットを撮ろうとしたとき、持っていた内カメラがぶるぶると震えてしまい、何度撮り直してもブレてしまいました。友達は「緊張してるの？

」と笑ってくれたのですが、自分としては結構ショックでした💦 緊張やプレッシャーを感じると特に手が震えることが多いのですが、こういった場面でどう対応すればいいのでしょうか？手の震えを少しでも抑える方法があれば教えていただきたいです。