エロにも健康にも効果絶大！ひとりエッチをする5つのメリット

ひとりエッチをしている女性は全体の6割と言われています。していない人からすると「半数以上がしているの！？」とビックリされるかもしれませんね。でも、ひとりエッチはセックスライフを充実させる「自主練習」といっても過言ではありません。

今回は、ひとりエッチを行うメリットについてお話しします。

自分の気持ちいいところがわかる

ひとりエッチをする事で、自分の感じる部分を探す事が出来ます。彼氏とセックスをする時も、自分の気持ちいい部分がわかっていれば「もう少しこっち」と導く事もできますね。こうすることで、自分も楽しめるセックスが出来るようになります。

セックスがあんまり好きではない、気持ちいいと思えないという人には特にオススメです。気持ちいいセックスのための練習だと思って取り組んでみましょう。

代謝がよくなりダイエット効果も

セックスをすると20階建てのビルを一気に登るくらいのカロリーを消費します。カロリーに換算すると300カロリー近い消費量に。

ひとりエッチは、セックスほどではありませんが、たくさんのカロリー消費を期待できるうえ、心拍数が上がる事で血流も良くなり、代謝もよくなるのだとか。

肌がキレイな女性はひとりエッチが大好きという調査結果もあるほどですから、自分の美を保つためにもダイエットを兼ねてひとりエッチしてみてはいかがでしょうか？

性病に気が付くことができる

ひとりエッチをしていると、自分の性器の変化に気付くことができます。感触や、おりものなどの匂いで性病などに早く気付くことができ、酷くならないうちに解決することも可能です。

ひとりエッチは、自分の体と向き合い自分を大切にすることにも繋がるのです。

乳がんも早期発見することができる

今は、若い女性でも乳がんになる人が増えています。ひとりエッチで乳房に触れる機会が増えると、いつもは無かったしこりに気付くことができ、乳がんを早期に発見できるのです。

実際に、ひとりエッチ中にしこりを見つけ病院にいったら乳がんと診断を受けた人もいます。

女性ホルモンを分泌する事ができる

ひとりエッチをすると、脳から女性ホルモンが分泌される事がわかってきました。生理不順や、肌荒れなどで悩んでいる人がひとりエッチをして、治ってしまったという人も多くいます。

また、ひとりエッチを続けている人は、おりものや、その匂いで生理のタイミングを把握することができるのだとか。

こんなにもたくさんのメリットがひとりエッチにはあったなんて驚きですね。

セックスを楽しめるようになるのはもちろん、自分の体にしっかり向き合い、健康状態をチェックできるので、ぜひチャレンジしてみては？