口臭ケアに効く口臭サプリですが、実際に使用したいと思っても種類が豊富でどれを選べばいいのか悩んでしまいますよね。
特に口臭サプリは購入できる場所も多く、インターネットと店舗を見比べても比較対象が多すぎるでしょう。
この記事では口臭サプリの選び方と、おすすめの人気口臭サプリを紹介します。
インターネットで買えるものから実店舗で買えるサプリまで紹介しますので、どのサプリにするかの参考になれば嬉しいです。
目次
口臭サプリの効果は消化器系トラブルに有効
口臭は90％が口の中と言われており、主に以下の5つが原因です。
- 磨き残し
- 舌苔
- 歯周病
- 唾液不足
- 消化器系トラブル
そんななかでも口臭サプリは消化器系トラブルに効果があります。
胃や腸といった腸内環境が悪いと、口内を清潔にしても口臭は改善しません。
胃や腸などが不調だと食べ物が長時間体内に残ってしまい、腐敗が進んでしまいます。
その腐敗臭が体内を通って口臭となってしまうため、口の中を清潔にするだけでは改善しないのです。
この記事では口の中だけでは改善できない、消化器系トラブルに有効な口臭サプリについて紹介します。
市販で本当に効く口臭サプリの選び方
口臭サプリの種類が多すぎて、何を基準に選べばどこで買えばいいのか分からないですよね。
口臭サプリは特定の医療機関でのみ買える物ではなく、市販で購入できるものが多数あります。
市販で本当に効く口臭サプリの選ぶ際には、以下の2つに注意して選びましょう。
- 腸内環境を整える成分が入っているか
- GMPマークが付いているか
腸内環境を整える成分が入っているか
口臭サプリを使用するのなら、腸内環境を整える成分が入っているかが重要です。
口臭の原因が腸内環境にある場合、腸内環境が改善しないままでは口臭はなくなりません。
腸内環境を整える成分で、代表的な成分は以下のとおりです。
- 大豆イソフラボン
- オリゴ糖
- 難消化性デキストリン
- 酪酸菌
- ビフィズス菌
- 短鎖脂肪酸
- 納豆菌
- シャンピニオンエキス
- 乳酸菌
口臭サプリを選ぶ際には、腸内環境を整えてくれる成分が入っているか必ず確認しましょう。
GMPマークが付いているか
パッケージに「GMPマーク」が付いている口臭サプリを選ぶようにしましょう。
GMPとは、Good Manufacturing Practice（適正製造規範）の略で、原材料の受け入れから製造、出荷まですべての過程において、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のことです。
（引用：「GMPマークを目印に健康食品を選びましょう！」厚生労働省・（独）国立健康・栄養研究所）
つまりGMPマークが付いている口臭サプリは、第三者機関によって一定の品質が確保されているかをチェックされているため、信頼感があるということです。
体内に取り入れるものだからこそ、品質が保証されているGMPマークの付いている口臭サプリが付いているものを選びましょう。
最強の口臭対策サプリ｜迷ったらコレ
ここから人気のおすすめ口臭サプリを紹介しますが、とにかく今すぐ口臭サプリを手に入れたい、という方もいるでしょう。
そんな方のために最強の口臭対策サプリを紹介します。
1.ブレスマイル｜モンドセレクション3年連続受賞
| 内容量 | 33粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1回1粒 |
| 特徴的な成分 | 難消化性デキストリン、植物抽出エキス末（ゴマを含む）、乳糖、緑茶抽出物、パセリ粉末、クローブ粉末、セージ粉末、ローズマリー抽出物、デキストリン、ガラクトオリゴ糖液糖、米胚芽・大豆発酵抽出物（大豆を含む）、コーヒー生豆エキスパウダー、ゴボウパウダー、ユッカ抽出物、マッシュルームエキス、マルトデキストリン、乳酸菌（殺菌）（乳成分を含む）、乳酸菌、澱粉、ビフィズス菌乾燥原末（乳成分を含む |
ブレスマイルは歯科医師と共同開発した口臭ケアサプリメントです。
食べ物や飲み物、緊張時の乾燥、口内環境、その他の原因にも多角的にアプローチしてくれます。
- シャンピニオン
- 柿渋エキス
- ラクトフェリン
- 緑茶エキス
などの成分をバランスよく含んでおり、口に入れるだけで口臭をスッキリさせてくれるパフォーマンスの高い口臭サプリです。
2.DeoDry｜日本を代表する香料メーカーが開発
| 内容量 | 90粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日3粒 |
| 特徴的な成分 | 緑茶抽出物 イソマルオリゴ糖 シャンピニオンエキス （デキストリン マッシュルームエキス ） コーヒー生豆抽出物パウダー ゴボウエキスパウダー / デキストリン 結晶セルロース ステアリン酸カルシウム 植物炭末色素 香料 (ミント 香 ) HPC リンゴ酸 |
DeoDryは国内工場で徹底した品質管理のもと製造されている口臭サプリです。
小粒タイプで飲みやすく、大きい錠剤を飲み込むのが苦手な方に向いています。
口臭対策に有効なシャンピニオンエキスやイソマルオリゴ糖が配合されており、 さらにスーパーフードとして人気の竹炭パウダーも配合されています。
スッキリ成分が含まれているため、リフレッシュな毎日を送りたい方にすすめたい口臭サプリです。
胃からくる口臭に効く人気サプリランキングおすすめ5選
胃からくる購入に効く口臭サプリは、以下の5つです。
- Pure Kiss
- 爽香習慣
- クラリア
- 楽臭生活
- ドクターデオラボ
1.Pure Kiss｜美容成分配合
| 内容量 | 60粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日2粒 |
| 特徴的な成分 | シャンピニオンエキス末(マッシュルーム抽出物)、難消化性デキストリン、緑茶抽出物、ガラクトオリゴ糖、亜麻仁油粉末、コーヒー生豆エキスパウダー、ゴボウパウダー、ビフィズス菌乾燥原末、乳酸菌（有胞子性乳酸菌） |
消臭効果のあるシャンピニオンエキスが3600mg配合されています。
他にも消化性デキストリンやリポゾーム化ビタミンCといった美容をサポートしてくれる成分も含まれており、体の中からキレイにしてくれます。
腸内環境を整えてくれるビフィズス菌やガラクトオリゴ糖といった成分が含まれている高配合サプリです。
保存料・着色料不使用である点や、1日2粒が服用する目安という手軽さが飲みやすさにつながっています。
2.爽香習慣｜飲みやすくしっかり口臭ケア
| 内容量 | 60粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日2粒 |
| 特徴的な成分 | シャンピニオンエキス末（マッシュルーム抽出物）、フラクトオリゴ糖、乳糖、生コーヒー豆エキス粉末、難消化性デキストリン、バラの花びら抽出物、デキストリン、澱粉、有胞子性乳酸菌、 ビフィズス菌乾燥原末/結晶セルロース、香料、トレハロース、リンゴ酸、微粒二酸化ケイ素、 ステアリン酸カルシウム、柿抽出物、緑茶抽出物 |
悪臭成分を作りにくくする成分である有胞子性乳酸菌やビフィズス菌などが含まれてる「爽香習慣」は、口臭ケアをしっかりおこないたい方におすすめの口臭サプリです。
国内のGMP認定工場で製造されていて、安心して使用できます。
粒のサイズが小さいため口に含みやすく、日常的に口臭ケアを実施したい人に向いています。
ミントの香料は控えめになっているため、ミントが苦手な人にも使いやすい口臭サプリです。
3.クラリア
| 内容量 | 90粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日3粒 |
| 特徴的な成分 | シャンピニオンエキス（マッシュルーム、デキストリン）, 植物性乳酸菌末, 難消化性デキストリン, ガラクトオリゴ糖, 米胚芽・大豆発酵抽出物, ラクトフェリン |
クラリアは口臭に有効な成分が豊富な口臭サプリを使用したい方におすすめの口臭サプリです。
- シャンピニオンエキス
- 難消化性デキストリン
- 植物性乳酸菌末
- ガラクトオリゴ糖
- 米胚芽
- 大豆発酵抽出物
- ラクトフェリン
など不快な口臭をケアしてくれる有効成分が多数配合されています。
国内のGMP認定工場で製造されているため、国の品質基準を満たしており、安心して飲めます。
4.楽臭生活
| 内容量 | 90粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日3～5粒 |
| 特徴的な成分 | シャンピニオンエキス末（マッシュルーム、デキストリン）、ガラクトオリゴ糖液糖粉末、難消化性デキストリン、有胞子性乳酸菌末（乳糖、有胞子性乳酸菌）、コーヒー生豆エキス末、ゴボウ末／結晶セルロース、環状オリゴ糖、リンゴ酸、クエン酸、ショ糖脂肪酸エステル、香料、微粒二酸化ケイ素、甘味料（ステビア）、（一部に乳成分を含む） |
楽臭生活は楽天ランキング1位を獲得しています。
シャンピニオンエキスを始め、難消化デキストリンに有胞子性乳酸菌など腸内環境を整える成分が複数配合されている高配合口臭サプリです。
日本医科歯科大のオープンラボの試験運営による臨床試験を実施しており、安心してお使いいただけます。
5.ドクターデオラボ｜モンドセレクション受賞
| 内容量 | 120粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日4粒 |
| 特徴的な成分 | 緑茶カテキン、バラの花びらエキス、生コーヒーエキス、柿エキス、濃縮りんごエキス |
製薬会社が本気で開発した口臭サプリです。
シャンピニオンエキスを3000㎎配合し、さらに乳酸菌と食物繊維も配合されたトリプルケアで体の内側からケアしてくれます。
他にもザクロエキス、緑茶カテキン、バラの花びらエキス、生コーヒーエキス、柿エキス、濃縮りんごエキスを贅沢配合しており、よりスッキリ感があります。
コンビニ・薬局で買える口臭サプリ
インターネットでも口臭サプリは買えますが、今すぐ手元にほしい方もいらっしゃるでしょう。
そんなとき用にコンビニ・薬局で買える口臭サプリを紹介します。
1.Niotry｜ 7つのアプローチで安心ケア
| 内容量 | 60粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日2粒 |
| 特徴的な成分 | 難消化性デキストリン・乳酸菌・フラクトオリゴ糖・フェンネル・コーヒー豆エキス・緑茶エキス・ゴボウ・ローズマリー |
Niotryは日本を代表する香料メーカーが開発した口臭サプリです。
ビタミン・ミネラルを多く含むきのこから特許製法で抽出した「高濃度150倍濃縮シャンピニオンエキス」が配合されています。
さらにニンニク料理の口直しに有効なフェンネルに加え、コーヒー豆エキス・緑茶エキス・ゴボウ・ローズマリーなど、エチケット成分が豊富です。
今話題の源泉成分が高配合されているため、口臭の悩みにダイレクトにアプローチしてくれます。
※店舗により在庫状況が異なります。
2.NONMELL｜水なしで気になったときに使える
| 内容量 | 30粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日1～2粒 |
| 特徴的な成分 | 難消化性デキストリン（国内製造）、乳糖、エリスリトール、ラクチュロース、緑茶エキス、穀物麹（大麦、あわ、ひえ、きび、たかきび、紫黒米、米粉）、デキストリン、ぶどう糖、乳酸菌（殺菌）、マッシュルーム、ジンジャー粉末（ジンジャー、陳皮）/トレハロース、ステアリン酸Ca、香料、クエン酸、プルラン、微粒二酸化ケイ素、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、ポリグルタミン酸、柿抽出物、ラクトフェリン、炭酸ナトリウム、リンゴ酸、ｐH調整剤、グルコースオキシダーゼ、ラクトパーオキシダーゼ、（一部に乳成分・大豆を含む） |
NONMELLは森永乳業の特許成分である「オーラバリア」という消臭成分を配合した口臭サプリです。
抗菌効果のある唾液減少を抑えるポリグルタミン酸も配合されており、ドライマウス対策にもなります。
口の中が乾くと口臭のもとになりますから、体の内側から口臭予防をサポートしてくれます。
※店舗により在庫状況が異なります。
女性におすすめの口臭サプリ
毎月定期的に口臭の気になる時期がありませんか？
女性は体調やホルモンバランスの変化によって口臭が出やすくなります。
口臭をなくすだけではなく、香りにも気を遣いたい方は以下の口臭サプリがおすすめです。
KAORI(カオリ)｜口臭・美容にダブルアプローチ
| 内容量 | 90粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日3粒 |
| 特徴的な成分 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、難消化性デキストリン、シャンピニオンエキス(マッシュルーム、デキストリン)、デキストリン、コラーゲン (ゼラチンを含む)、ハトムギ末、緑茶抽出物、植物プラセンタ(メロン胎座)/粉末セルロース、ビタミンC、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、柿抽出物、リンゴ酸 |
KAORIは女性専用のエチケットサプリです。
口臭ケアはもちろん、エイジングケアにも有効な成分が配合されています。
口臭に効果的なシャンピニオン、緑茶カテキン、柿渋に加え、エイジングに有効なメロンプラセンタ、コラーゲン、ハトムギエキスが含まれています。
口臭以外にも皮膚や粘膜の健康維持を助ける抗酸化作用を持っています。
臭活女子｜ヒアルロン酸で女性特有のお肌づくり
| 内容量 | 120粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日3～5粒 |
| 特徴的な成分 | シャンピニオンエキス末、プロポリスエキス末、緑茶エキス末、甜茶エキス末、コラーゲンペプチド、大豆抽出物、ザクロエキス末、ヒアルロン酸、ビタミンC、他 |
臭活女子はローズミントフレーバーで飲みやすい女性専用口臭サプリです。
シャンピニオンから抽出されたエキスで口臭ケアはもちろん、ヒアルロン酸も配合されているため、お肌づくりの効果が期待できます。
持ち運べる市販の口臭サプリ
日頃から口臭に気をつけていても、外出中に口臭が気になってしまうことはありませんか？
家に口臭サプリを忘れてしまって後悔してしまうこともあるでしょう。
そうした事態を避けるため、持ち運べる口臭サプリを紹介します。
ブレスガード｜舐めるだけで側溝口臭ケア
| 内容量 | 60粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日2粒 |
| 特徴的な成分 | ラクチュロース（ミルクオリゴ糖）、還元麦芽糖水飴、ブドウ糖、デキストリン／結晶セルロース、酸味料、ラクトフェリン、ステアリン酸カルシウム、香料、グルコースオキシダーゼ、ラクトパーオキシダーゼ、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、（一部に乳成分を含む） |
ブレスガードはダブル成分で臭いにアプローチしてくれる口臭サプリです。
口の中にアプローチしてくれるオーラバリアと、体の内側からケアしてくれるミルクオリゴ糖が配合されています。
また、製造時の細かいチェックで世界基準の認証を取得しているので、安心してサプリをお使いいただけます。
レモンの香りでフレッシュな吐息になりますので、臭いの悩み解消に最適です。
INIO｜水なしでニオイの元をまんべんなくカバー
| 内容量 | 60粒 |
| 1日あたりの目安量（粒） | 1日2～6粒 |
| 特徴的な成分 | ポリグルタミン酸（大豆を含む）（台湾産）、コーヒー生豆抽出物・ゴボウパウダー混合粉末、ラクトバチルス・ロイテリ菌末、ナタマメ茶末、ゲッケイジュ葉エキス末、シャンピニオンエキス末/ソルビトール、香料（乳由来）、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ネオテーム、スクラロース、アセスルファムK）、香辛料抽出物、ラクトフェリン（乳由来） |
INIOは口臭原因の8割以上を占めると言われる口腔環境に着目した口臭サプリです。
口の菌バランスを整えるスーパー乳酸菌「ロイテリ菌」を始め、悪玉菌にアプローチするラクトフェリン、なた豆茶エキス、月桂樹エキスがお口由来のニオイのお悩みにアプローチします。
また口の中の潤いを高める成分である
- アミノ酸
- ポリグルタミン酸
- デオアタック
- シャンピニオン
上記成分を配合して、臭いのもとをまんべんなくカバーしています。
水なしで飲めるので気になった瞬間にいつでもどこでもケアが可能です。
口臭サプリは効かない場合は別の口臭原因が考えられる
口臭サプリを使ってみたけど、効果が出ているようには思えない方もいるのではないでしょうか？
口臭サプリは腸内環境を整えることで口臭改善が期待できる口臭ケア用品です。
そのため口臭の原因が体内ではなく、口の中にある場合は口臭サプリの効果は薄くなってしまいます。
口臭サプリの効果があまり感じられない方は別の原因が考えられますので、他の口臭ケアも試してみてください。
歯磨きケアをおこなう
まずは普段よりも入念に歯磨きをしましょう。
磨き残しがあると食べ物のカスや剥がれた粘膜が発酵し、口臭の原因になってしまいます。
また普段の歯磨きをしっかりおこなっていても、歯の間に汚れが溜まっている可能性もあります。
通常の歯磨きだけでは、歯の間の汚れまで落とせていないことが多いのです。
そのため、洗浄力の高い歯磨き粉に変えたりフロスを使ったりして、いつも以上に口内を清潔に保てるよう意識しましょう。
舌苔のケアをおこなう
次に口臭の原因になりやすい舌苔を除去して、口臭対策をしましょう。
「舌苔」と呼ばれる白い苔は臭いを放つ細菌やタンパク質を多く含んでいます。
そのまま放置しておくと強い臭いを発してしまうため、舌苔を除去することが口臭対策になります。
舌苔は通常の歯磨きだけでは取り除けないため、舌専用のブラシで除去しましょう。
ただし強く舌に擦りすぎると舌を傷つけてしまうため、優しく舌の汚れを取るようにしてください。
舌苔に白い苔がついていると口臭の原因になりますので、舌ブラシや舌専用歯磨き粉などを使って、舌苔を除去しましょう。
生活やメンタル面のケアをおこなう
最後に生活やメンタル面のケアをおこなって、体調改善を図りましょう。
食事や生活が不規則になっていたり、ストレスなどでメンタルが乱れていると口内環境が荒れやすくなります。
特にストレスが高まると唾液の分泌量が減ってしまい、口内を清潔に保てなくなってしまうことも。
唾液には抗菌効果があるので、唾液の分泌が少ないと口内に細菌が溜まりやすくなってしまいます。
- 規則正しい生活
- バランスのとれた食事
- ストレス解消
体調やメンタル面を整えて、口内環境が荒れてしまうことを防ぎましょう。
口臭サプリおすすめランキングまとめ
今回は口臭サプリの選び方と、おすすめの人気口臭サプリを紹介しました。
口臭サプリは消化器系トラブルに有効です。
口臭の90％は口内に原因があると言われていますが、中には体内に原因がある可能性があります。
胃や腸に原因がある場合は体内から口臭対策してくれるサプリが効果的ですから、まずは気になった口臭サプリを使ってみてください。