ダイエットだけじゃない！アラサーが効果を感じた「本当の自分磨き」
2017/08/25
早いもので2016年も半分が過ぎました。DOKUJOでは、年の初めに「今年こそ挑戦してみたい 自分磨き 」について調査。あれから半年、世の女子たちはその目的を達成できたのでしょうか？
自分磨き も様々ありますが、どうせやるなら効果的なものを選びたいですよね。そこで今回は、女子が本当に効果があると感じた「 自分磨き 」を厳選してご紹介していきます。
何といってもコレ！「ダイエット」で 自分磨き
「ダイエットです。10kg痩せたら人生変わりました。痩せてオシャレに力を入れたら、男性の態度が明らかに変わったんです。見た目を変えると、人生まで変わるものだと実感しました」（30代/会社員）
「ダイエットです。全身のむくみが取れただけで印象を変えることができました。周りの評価も変わるので効果を実感しやすい！」（30代/自営業）
「見た目に分かりやすい変化があるので、綺麗になった自分に自信がつくし性格も明るくなったと思う」（30代/自営業）
「ジム通いでの体力作りやダイエットです。少しずつ成果が出て見た目が変わったことはもちろん、気持ちも前向きにもなって、精神的にも強くなれた気がします」（30代/自営業）
「ダイエット。スタイルが良くなると洋服を選ぶのも楽しいし、何よりも自分に自信がつく！お出かけするのも楽しいです」（20代/会社員）
「毎日続けるウォーキングはダイエットだけでなく、健康や美容にも効果があると思いました」（20代/会社員）
効果がある自分磨きとして、一番多く挙げられたのは「ダイエット」。「自分に自信が持てるようになった」というのがそう感じたポイントのようです。
ダイエットに成功するだけではなく、食事バランスを整えたことで心身ともに健康的になったという意見も多く集まりました。
仕事を頑張る原動力にも！「恋愛」 で自分磨き
「恋をすると、それが自然と自分磨きになっている気がします。容姿や作法等、自分がどのように見えているのかを気にするのはいいことだと思います。毎日が楽しみで、仕事も億劫じゃなくなった」（30代/会社員）
「恋愛。恋をすると女は変わると思う。好きな人が出来たときに身だしなみやスキンケア、いつも笑顔を意識したことで、周りから『変わった』って言われるようになりました」（30代/自営業）
「失恋。自分を見つめ直し、自分と向き合いました。自分の欠点と長所が分かり、ちゃらんぽらんに生きてきた自分を恥ずかしく思い、変わるきっかけになりました。目標もなく生きていましたが、人生設計をし、人に寄りかからずに生きていける力をつけるため奮闘中です」（20代/会社員）
「恋愛はパワーの源」と答える女性が多くいました。確かに、恋をしている女性はキラキラ輝いてみえますよね。また、悲しい失恋も自分を成長させてくれた一つのステップとしてポジティブに捉えている女性も。見習いたいものですね。
コミュニケーションも円滑に！「読書」 で自分磨き
「読書です。知識も広がりますし、それとともに話し方も年相応、場面相応になりました」（30代/会社員）
「読書。色々なジャンルを読むことで、幅広い知識と想像力を養えました」（20代/会社員）
「読書です。読書をするようになって人間性や考え方、生き方、性格、物の見方など全てにおいて少しレベルアップした気がします」（30代/自営業）
「読書」と答えるインテリ派な女性もいました。読書は、すぐに始められる手軽さが魅力。引き出しが多いと、人とのコミュニケーションも円滑に進むので良さそうですね。
これらの意見を参考に、ますます魅力的な女性を目指していきましょう！
■調査地域：全国
■調査対象：独身女性
■有効回答数：100サンプル
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