若々しい手よ、永遠に！手の甲の「血管」を目立たせなくするコツ

「 手 には年齢が出る」と言いますが、年とともに 手 の老化も気になってくることがあります。いくら爪だけネイルをほどこしても、 手 自体が老けていると何だかくすんだ印象に見えてしまいがち。

女性の年齢を見た目で測るときに「顔は誤魔化せても 手 と首はごまかせない」と言われるくらいに年齢が出やすく、特に 手 の甲の「血管」が目立つのは老けてみられる典型です。

ふっくら若々しい 手 に少しでも近づくためには、どんなケアをしたら良いのでしょうか。

化粧水や美容液も活用！大事な「ハリ」を取り戻す

年齢を重ねるごとに失われる肌のハリ。昔より指輪のサイズが小さくなったかも？と思う方は要注意。手のお肌のハリが失われているのかもしれません。手のハリを復活させるためには、ハンドクリームだけではなく顔用のオイル、化粧水や美容液などを塗って顔と同じようにケアしてあげましょう。

冬も油断大敵！ 手 のUVケアは超重要

夏に比べてついつい忘れがちな紫外線のケア。夏は熱心に全身日焼け止めを塗っていたけれど、冬になると顔しか日焼け止めを塗っていない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

特に手の甲は紫外線に当たりやすい部分です。日焼け止めが苦手な方は、手袋でケアしましょう。

手 の血色も悪くなる？寒さと乾燥に注意

乾燥した肌は水分量が少ない分、手が薄っぺらく見えます。冬の寒さによる冷えは血行を悪くし、手の血色を悪くするだけではなく乾燥の原因になっているかもしれません。

また、素手で洗い物をしていませんか？お湯と洗剤で手に必要な皮脂まで洗い流されてしまうので、洗い物や掃除の際は必ず手袋を忘れずに。

食生活を見直して「サラサラ血液」をゲット

血管が目出す原因になるのは、血管が老化して柔軟性が失われてくるのも原因だそうです。コワイですよね……。高血圧や高脂血症になりそうな食生初は見直し、塩分を控えめにしたり青魚の摂取を増やしたりすると、10年後、20年後の手の若々しさに大きく差がつくかもしれませんね。

デスクワークが超キケン！適度に動かす

一日中PCにに向かっている仕事だと、手も指も酷使されています。同じ姿勢で固まって作業をしていると、手の血行も悪くなってしまいます。

それを防ぐためにも、こまめに手を上に上げたり、腕をぶらぶらさせたりして手の血行を良くすることを心がけましょう。特に、手を心臓より高い位置に上げるのがポイント。帰り道に1駅手前で降りて歩いたり、普段からなるべく体を動かすクセをつけてもいいかもしれません。また、トイレに立った際にバンザイして手を伸ばす習慣をつけると良いかもしれませんね。

もし、普段それほど手をかけていなかったのであれば、逆に効果も出やすいのが嬉しいポイント。ハンドケアをきちんとやっているかどうかは他人が見ればすぐに分かってしまいます。ちょっとした手間で差がつくので、冷えと乾燥にさらされるこの時期こそ若々しい手を目指しましょう。

記事協力：ITnail

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