今週トライ！独身女性たちに聞く華麗すぎる「1週間」の過ごし方

「おひとり様」「女子」などの 独身女性 ワードが話題となり早幾年月。何事もひとりで、自力でできる自立した女性を差し示す言葉ですが、実際の 独身女性 の生活はどのようなものなのでしょうか。

今回は、充実した日々を過ごしている 独身女性 たちの1週間の過ごし方を調査。その結果を参考に、「華麗なるおひとり様の1週間」を提案します。早速試してみては？

月曜日：憂鬱な朝にやる気をチャージ

8:00　出勤前、カフェでモーニングと読書を楽しむ

楽しい休日が終わった翌日、どうしても気分が下がりがちなのが月曜日です。そんな日は、朝から素敵なカフェへ。行くだけで脳が刺激され、寝覚めもバッチリ。さらに、読書で集中力を高め、1週間を乗り切るスイッチをオンにすることも可能です。

小説派の人は江國香織さんの爽やかで不思議な恋愛小説、O.ヘンリーのニューヨーク短編集などで海外の空気を味わうのもオススメ。

仕事で高みを目指したいなら、ビジネス本の中でも今日から使えそうな本を選んでみて。すぐに実践できて成果を感じやすいものなら、モチベーションが上がるでしょう。

9:00～20：00　勤務

20：30　職場の後輩とサク飲みへ

1週間の最初の一日頑張った！ということで、後輩を誘って飲みに行きましょう。なぜ月曜日に飲みに行くか、それは、「飲みに行く」予定があるだけで、憂鬱な月曜日が楽しい一日に早変わりするからです。

また、1週間を乗り切るために月曜日は予定を入れないという女子も。しかし、仕事の気合いを入れなければならない月曜日こそ、自分の時間を楽しんだり、人と楽しく過ごしたりする予定が必要なのです。

ちなみに、この日は「軽く」飲むだけなので22時前には解散。あまり長く後輩を拘束してしまうと、苦手意識を持たれてしまう可能性もあります。おしゃべりしながら長く飲みたくても程々に。

火曜日：ご褒美代わりに自分磨きを

9:00　出勤

前日は早めに就寝を。適度なアルコールは、眠りを誘うための寝酒（ナイトキャップ）の効果もあるため、翌日の火曜日はスッキリ起きることができるでしょう。十分な睡眠を取り、しゃきっと出勤しましょう。

9：00～19:00　勤務

19：45　自炊とお風呂＆パックでリフレッシュ

蓄積された疲労が少ない火曜日には、ガッツリと自炊を。テレビで気になった料理を作ってみたり、「ロシア料理」「フレンチ」など、自分でジャンルを絞ってとことんこだわった料理を作ってみたりするのも良いでしょう。

ゆっくり片付けをした後は、好みの入浴剤入りの湯船につかって疲れをとるのがポイント。お風呂上がりにはパックで保湿。とことん、自分磨きの一日を過ごすのも、充実した独身女性の過ごし方の特徴のようです。

水曜日：NO残業デーは夜を楽しんで

8:00　早めに出勤

会社に「NO残業デー」がある場合にはその日に合わせたスケジュールを立て、制度を取り入れていない会社に勤めている場合には「自主NO残業デー」を作ってしまいましょう。

しかし、早めに帰るからと言って仕事を中途半端にしてしまってはNG。早く帰る分、早めに出勤して仕事を片付けましょう。

8：00～18:00　勤務

ここで生きてくるのが月曜日のスケジュールです。これが、プライベートも仕事も楽しむ独身女性の過ごし方を表しています。水曜日には細やかな注意が必要な仕事を多めに詰めてみましょう。

早めに出勤して、バリバリ仕事を片付けてちょっと早めに退勤すると、自分の時間と仕事への前向きな姿勢もうまれて一石二鳥です。

19：00　ナイトシネマ鑑賞

ちょっと早めに退勤した日は、優雅に映画を楽しむのが充実女子流。水曜日だとレディースデーの映画館も多く、いつもよりもお得に楽しめます。

もちろんひとりで楽しむこともオススメですが、なかなか彼に会えないご多忙カップルさんにもオススメです。

木曜日： 独身女性 のたしなみ「朝活」へ

7:00　朝活でヨガ

充実女子は、仕事へのモチベーションを上げるには「小さいうちにストレスを解消する」ことが一番良いと考えているよう。ストレスをこまめにリセットし、仕事の中だるみを解消するためにも、朝の時間を有効活用してストレスを発散させます。

そんな中で人気だったのが、「朝ヨガ」。ほどよく体を動かせるだけでなく、思考がクリアになるという意見も多くありました。

9:00～19：30　勤務

20:00　普段行きつけのバーで女子会

残り一日を頑張って乗り切りたい！という気持ちを後押ししてくれるのは、やはり女友だち。仕事や婚活、いろいろな悩みを抱える女性だからこそ、同性で楽しく語り合うことが疲れへの一番の特効薬となるのです。

疲れが溜まっているときには、気を張らなくて済む居酒屋で落ち着きましょう。脂肪分が少なくてヘルシーな和食で、胃に負担をかけないのも効果的。金曜日を乗り切るための高いモチベーションと意識をゲットしておきましょう。

金曜日：「花金」は絶対に外せない！

8:30　ジュースバーでフレッシュジュースを購入

オープンしたばかりのジューススタンドやお気に入りのカフェなどで、気分をスッキリさせるフレッシュジュースを。コーヒーショップもよいですが、ここで長居をしてしまうとその日のやる気がそがれてしまうのだとか。電車を待つ間にすばやく爽やかチャージするのがオススメだそうです。

出勤時も、独身女性たちには素敵な過ごし方があります。通勤時間が30分以内の女子は、音楽ではなくラジオ派。新聞やスマホのニュースアプリはつい読み込んでしまうため、駅で慌てて降りる羽目になることも。その点、ラジオだと耳からスムーズに情報を取り込め、駅を逃すこともありません。英語のラジオで語学勉強する女子もいるようです。

9:00～20:30　勤務

21:00　落ち着きある店で料理とビールを

仕事終わりの開放的な日に、ちょっと落ち着いたお店に足を運ぶのが充実女子の過ごし方。騒がしさに距離を置き、気分良く時間を楽しめるお店が金曜日には向いているそうです。

デートや出会いの場に行くにもオススメ。翌日お休みの人が多いため、リラックスした雰囲気で会えるでしょう。

上品な料理を堪能した後には、女性らしいカクテルを。真っ赤なチェリーが浮かぶ「マンハッタン」や、テキーラを使った「マルガリータ」など、ちょっと素敵なカクテルは女度もググッと上げてくれます。あえてモテるカクテルを頼んで、出会いを求めてもいいかもしれません。

23:00　帰宅

帰宅後は、ゆったりバスタイムを楽しんで。1週間のご褒美として、フェイスやボディにスペシャルケアを取り入れてもいいかもしれません。

休日：とにかく自分の好きなコトを！

せっかくの休日、ダラダラと寝て終えてしまわないよう、充実した「休日」の過ごし方を意識してみましょう。一人でも楽しめる美術館、企画展で美しいものに触れることで充実した一日となります。

また、スカッシュやボクササイズなどで汗を流すのもGOOD。平日にデートができないカップルは、ゆったりと時間を過ごせるカフェなどでのんびり過ごすのもよさそうです。

このような充実した独身女性を見習って、素敵な平日の過ごし方を実行したいですね。