アラサー女子にも精力増強効果！？マカを飲んでスタミナアップ

マカって何？

マカは南米のペルーのアンデス山脈の高地で育つ植物です。かぶに似たかたちをしています。ペルーでは3千年まえより野菜として栽培されていました。インカ文明では薬草として、疲労回復や自己治癒力のアップに使われていました。ペルーでは粉末を料理に入れて使っています。

マカの何がいいの？

マカは4000～5000ｍの高地で栽培され、酸素濃度の低い地域で生息します。昼と夜の温度差が激しく、紫外線も強い環境でも生息可能。

ここで育つためには強い生命力が必要ですのでビタミン、ミネラル、アミノ酸などが豊富に含まれています。これが貧血、女性ホルモンの改善、男性ホルモンの改善、免疫システムの向上などの効果があると言われています。

マカが含まれている食品？

マカはマカという植物からしかとれませんので、サプリメントや粉末で売っているものを買うようにしましょう。

美魔女のささやき

マカはペルーでは「アンデスの女王」と呼ばれ、強い滋養強壮効果があります。男性の精力剤というイメージがありますね。でも最近は女性にも人気がでてきています。

ペルーではアーユルベータで不妊治療にも使われています。ただ、飲めば効果があるというものではなく、効果がでるまでに時間がかかります。少なくとも1か月は続けないと効果は期待できないようです。

女性に人気がでてきているのは、女性ホルモンを整える作用が魅力なのか、本当に疲れている女性が多いのか、どちらなのでしょうか。このストレス社会で女性にも滋養強壮剤が必要なのかもしれませんね。比較的安全だといわれていますが、女性ホルモンと同じような作用があるので、婦人科系の疾患のある方は避けてください。

長期の服用の安全性はわかっていません。マカで元気になったら友だちとおしゃべりしたり、飲みにいったりしてストレスを解消するなど、心から楽しいと思うことをして、元気になってくださいね。