行き詰った恋愛に効果的！「婚活」に疲れたら「涙活（ルイカツ）」しよう

最後に泣いたのはいつか、思いだせますか？「泣く」というのはもともと人間のとても自然な行動です。しかし、無意識に「涙はがまんするもの」と思ってしまっている方も多いのではないでしょうか。

仕事をしながら「婚活」している女性は、どうしてもストレスがたまりやすくなってしまうもの。日々のストレスに押しつぶされそうなあなたにオススメしたいのが、能動的に涙を流すことで心のデトックスを図る「涙活（ルイカツ）」です。

実は、涙は科学的に見ても体に必要なものだそう。そこで今回は、知られざる涙の効用をご紹介します。

ため込んだストレスをスッキリ！体質改善にも

涙を流すことで、緊張やストレスを感じる時に活性化する交感神経から脳がリラックスした状態のときに活性化する副交感神経へと神経のスイッチが切り替わります。つまり、それまで我慢して抑え込んできた心の乱れや怒りをリセットできるのです。

また、涙によって副交感神経優位の状態になると、免疫細胞であるリンパ球が増え、免疫力が高まります。さらに、健康状態を保つ二つの自律神経のバランスがうまくとれるようになるとのこと。なんと体質改善にも、涙は役に立つのです。

行き詰ってしまった恋愛にも効果あり！？

目が乾いたときに出る涙や、玉ねぎを切ったときの涙などの「生理的な涙」ではなく、悲しいときや感動したときに流す「情動の涙」は恋愛にも効果があるそうです。女子にオススメの涙活をいくつかご紹介しましょう。

まず「週末に、泣ける映画を見る」こと。涙活の鉄板です。レンタルしてきたDVDを観てもいいですし、録画した映画を観直すのもいいでしょう。

「映画を見る時間なんてない！」という方にオススメなのは、「感動もののCMを数本見る」こと。これはインスタント涙活ともいえます。特に、タイの生命保険のCMが注目を浴びているようです。何を見ようか迷ったら「タイ　生命保険　cm」で検索してみてください。きっと、きれいな涙が流れるはずです。

映像や音楽などで情動の涙を一緒に体験すると、深い共感によって心を通わせることができるんだとか。泣いて、メイクがボロボロの表情を見られることに抵抗がある女性も多いかもしれませんが、思い切って号泣必至の映画を一緒に観に行けば、心の距離が縮まること間違いなしです。

最近、そんな涙の効用が注目され、「涙活（ルイカツ）」イベントに参加してみんなで泣く人もいれば、家でひとりリラックスしながら涙を流す人もいます。

婚活や仕事で心が疲れてしまったときに、涙の力を利用してリフレッシュすれば、行き詰った物事もうまく事運ぶかもしれません。