ストレスの原因トップは人間関係～アラサー女子ストレス調査／アンケート結果

私たちが生きているこの時代は、ストレスがついて回る。

ストレスは、ためすぎて心や身体が病んでしまう前に、なんとか解消したいもの。あなたはストレスを感じてる？

どうやって解消してる？ 女子たちのストレス事情を聞いてみた。

Q1.あなたは今ストレスを感じていますか？

YES……76％
NO……24％

Q2.どんなことにストレスを感じていますか？

1位 人間関係
2位 仕事
3位 日々の生活や将来への不安

半数以上が人間関係にストレスを感じていると回答。その多くは職場の人間関係という。

上司や同僚、後輩、クライアントなど、職場には女子を悩ませる要素が多いようだ。

次に多かったのが、仕事自体へのストレス。「仕事がつまらなくてイヤでしょうがない」「仕事が忙しすぎて休みが取れない」「営業のノルマが辛い」など、悩みの種は様々だ。

日々の生活･将来への不安など、生活全般へのストレスが3位。「毎日同じことの繰り返しで嫌気がさす」「30歳になるプレッシャーを感じる」「一生独身かも。将来が見えなくて不安」などの声。 以下、家族、恋愛と続く。

「満員電車」や「往復3時間かけて職場に通っている」など、通勤を挙げる人もちらほらいた。

Q3. あなたなりのストレス解消法を教えて！

日々のストレスをうまく解消するため、女子たちは何をしているのだろうか。

一番多かった回答は、お酒を飲んだり美味しいものを食べたりすること。

「とにかく飲んで騒ぐ！」「ホテルで贅沢ディナー」「お菓子を食べまくる」など、食欲を満たしてストレスを解消する人が多かった。

続いて映画鑑賞や読書。中でも「映画を見て思いっきり泣く」という意見多数。映画や本は、その世界に入り込んで、現実逃避できるのが魅力だ。

スポーツ、ジョギング、筋トレなど、身体を動かしてストレス解消するのも鉄板。「休日はジムにこもります」「バッティングセンターで『バカヤロー！』と叫びながら打つ」なんて人も。

「思いっきり大声で歌ってスッキリ！」ということでカラオケも人気。“ヒトカラ”こと1人カラオケと回答した人が半数以上。 今や1人でカラオケに行っても恥ずかしくない時代。「アニソンや演歌など、普段人前では歌わない歌を歌いまくる」という声も。

ひたすら寝たり、お風呂や温泉に行くなど、身体をリラックスさせて解消をする方法もある。 「お風呂でアロマキャンドルを焚く」「お風呂にもぐって叫んだり、お湯がなくなるくらいばしゃばしゃ暴れてみる」など、お風呂での過ごし方は人それぞれ。

中には、独特な解消法を持つ人もいたのでご紹介。

自分なりのストレス解消法を見つけて、ストレスとうまく向き合っていきましょう！