首は年齢が出る！できやすく取れにくい「首のシワ」対策法

顔はキレイなのに、なぜか老けて見られてしまいがちな人、あなたの周りにもいませんか？

それは首のシワが原因かもしれません。首は顔に比べてケアが疎かになりがちですし、首のシワは本人が思うよりも相手の目につき、その人の全体的な印象を老けて見せてしまいます。老けて見られないよう首のシワ予防はしっかりしましょう。

下を向く姿勢は禁物！

スマホなどを使っている時、デスクワークをしている時など、現代人は下向きの姿勢になるシーンが多くあります。下を向いた姿勢は首にシワを作ってしまい、その姿勢を長く続けるとシワが首に定着してしまいます。首のシワは一度ついてしまうとキレイに取るのが難しいので、なるべく下を向くような姿勢を長く続けないようにすることが大切です。

また、眠る時の枕が高すぎると下を向いた時と同じような姿勢になってしまうので、首のシワを作り定着させてしまう原因になります。高すぎる枕を選ばないことも大切ですが、枕を当てる位置も重要です。枕に頭だけを載せるのではなく、肩から枕を当てるようにすることで首の負担を軽減させることができ、眠っている間に首のシワができにくくなります。

皮膚が薄く、乾燥しやすいので保湿をしっかりと！

首の皮膚の厚さは頬の3分の1程度しかなく、とても薄くデリケートです。保湿などのケアをしてあげることがとても大切です。

顔に化粧水や乳液を付ける時に、首の保湿ケアもしっかり行いましょう。時には首すじをローションなどでパックする事も、シワの予防や改善に効果的です。

マッサージでリフトアップ！

マッサージによって血流をよくすることや、リンパの流れをサポートしてあげることは、首のシワ予防にとても効果的です。

具体的には、上を向いた状態で、鎖骨の方から顎へ向かって、下から上へと指で優しくさすってマッサージしてあげましょう。リンパの流れをスムーズにする事で、老廃物を排出し顎のラインをスッキリとさせ、首のシワを改善していきます。頭皮・顔・首の皮膚はつながっているため、頭皮からマッサージしていく事も首のシワ対策に非常に良い方法です。

コラーゲンを摂取してシワ対策

食事の面では、お肌を保湿し弾力を与えるコラーゲンを摂取することが大切です。また、コラーゲンの生成を助けるビタミンＣや、コラーゲンの働きを強くサポートしてくれるエラスチン、コラーゲンに水分を与えるヒアルロン酸なども一緒に摂ることで、シワ対策に大きな効果が期待できます。

顔をいくらキレイに保っていても、首のシワの為に老けて見られてしまっては元も子もないですよね。顔と同じように首のケアにと気を遣っていく事で、実年齢よりも若々しく見られることもできます。